Auf die Plätze, fertig und … ACHTUNG: Aufgrund der winterlichen Verhältnisse und dem frühen Einbruch der Dunkelheit pausiert die Laufgruppe bis auf weiteres. Ab September 2018 wird Clash-Fit die erste eigene Laufgruppe nur für Kinder eröffnen. Es geht darum Spaß an einem der natürlichsten Dinge der Welt zu finden. Wir Menschen laufen schon unser ganzes Leben und werden…
Im Juni stand der nächste Ausflug von Clash-Fit im Kalender. Es war der Abschluss des ersten Halbjahres kurz vor der Sommerpause. Wie immer, geht es bei unseren Ausflügen darum, neue Sachen auszuprobieren, Mut zu erweisen, die Gemeinschaft der Gruppe zu stärken und vor allem Spaß zu haben. Also ging der Ausflug dieses Mal nach demokratischer Abstimmung in den Kletterwald…
Im Mai wurde bei Clash-Fit ein Trainingsplan-System eingeführt. Dies ist für alle Teilnehmer freiwillig und natürlich kostenlos. Die Kinder bekommen einen individuellen Trainingsplan und haben zusammen mit den Eltern zuhause Zeit diesen durchzuführen. Das Ziel ist es diesen zweimal wöchentlich innerhalb von vier Wochen durchzuführen. Schafft man dies, bekommt man selbstverständlich eine Belohnung für die erbrachte Leistung und ein…
Im April diesen Jahres war es dann endlich soweit und Clash-Fit unternahm den zweiten Ausflug. Bei diesen besonderen Exkursionen geht es vor allem darum, neue Sportarten auszuprobieren und im Kurs erworbene Kompetenzen zu übertragen. Dieses mal ging es in die Klatterhalle Chimpanzodrom in Frechen. Dank großartiger Unterstützung meiner Freundin Laura konnten auch alle Teilnehmer oft Klettern. Dabei ging für…
Schon im Januar hat die E-Jugend des TuS Königsdorf eine funktionelle Einheit bei Clash-Fit mitgemacht. Im Kursraum wurden viele funktionelle Spiele durchgeführt, die verschiedene für Fußballer wichtige Muskelgruppen trainieren sollten. Es wurde an Koordination, ersten Krafterfahrungen im Rumpfbereich und natürlich an der Schnelligkeit gearbeitet. Ganz wichitg in diesem Alter ist es für uns, dass die Übungen und Spiele sich…
Was ist Clash-Fit? Was bedeutet der Name überhaupt? Ich versuche diese Fragen mal zu beantworten in einem kurzen Artikel. Ich habe Clash-Fit gegründet, um einen Oberbegriff für all das zu haben, was ich in dem letztem halben Jahr angeboten habe. Ob es nun die Skateboard Stunden sind, die Functional Kids Einheiten, die Kindergeburtstage oder auch Privattraining im Fußball, Clash-Fit…
Kurz vor Weihnachten, wollte ich allen Kindern ein kleines Geschenk machen. Schon länger spielte ich mit der Idee bei dem Kurs des funktionellen Trainings immer mal wieder auch Exkursionen anzubieten. Dabei soll der Sport natürlich genauso wie der Spaß immer im Vordergrund stehen. Als erste Idee kam mir dabei die Trampolinhalle in Köln Ossendorf, auch Jump House genannt. Schon…
Das Jahr 2018 startete für Clash Fit mit einem Kindergeburtstag im Training „Functional Kids“. Als die Mutter eines Mädchen mich vor Weihnachten darauf angesprochen hatte, habe ich die Idee zunächst belächelt. Nun weiß ich, dass Kindergeburtstag auch im Sport ein voller Erfolg sein können. Mit Sport ist hier nicht der typische Soccerhallen-Besuch oder Ausflug in einen Trampolin Park gemeint….
Eines Tages hat meine Chefin mich gefragt, ob ich nicht Lust hätte, Krafttraining für Kinder anzubieten. Es war eine Idee, von der ich seit der ersten Sekunde überzeugt bin. Allerdings stellten sich bei mir sofort ein paar Gedanken quer. Auf der einen Seite wusste ich wie wichtig Krafttraining in Kindesalter ist. Auf der anderen Seite stellte sich mir das…
Ein ganz normaler Samstag im November? …. Nein! Es stand ein Geburtstag an und dieser sollte in der Soccerhalle in Lövenich gefeiert werden. Ich war dabei als Trainer engagiert und habe mit den Kindern zwei Stunden lang ein Programm auf die Beine gestellt. Naja von einem anstrengendem Trainingsprogramm war jetzt nicht die Rede. Wie bei allen Sportarten ist es…
Auf die Plätze, fertig…
Im Juni stand der…
